体トレ頑張ってます！！
体トレの現場にお邪魔しました♪
皆さん若いのに、体の硬い子が多いですね〜(笑)
そして筋肉もまだまだ未発達ですので、
これからしっかりトレーニングが必要になりそうです。
頭を持ち上げる腹筋ではなく、
足の方を持ち上げる腹筋です。
これがまた、見た目よりきついのなんの！
まだ序盤なのに、みんな死にそうです(笑)
そして懸垂です。
これは競馬学校の受験をする子は、
とくに出来ないといけない種目ですね！
今の所、男子は平均10数回程度でしょうか？
楽々20回は出来るようになれるように、頑張りましょうね☆
少年団から居たK君。
ラグビーをやっていただけあって、さすがの筋力です！
こうして足をぴったりと閉じたまま、真っ直ぐ上げるのが理想的なので、
フォームも気にできるくらい、余裕をもって出来るようになると良いですね♪
石川君…日曜日のお父さんみたいになってます…。
そして何故かかたまるメガネーズ。
仲良しなんですね〜♪
そして、みんなの大好きな(！？）リズムスクワットです。
右、左、屈伸を繰り返す、超ハードなスクワットです。
しんどすぎて笑い出す生徒たち。
慣れるまで、筋肉痛な毎日が続きそうですね(^^)
そして最後は馬の経路を覚える為、
走って合流の練習をしております！
速歩は小走り、駈歩はスキップ、といった感じで
動きに強弱をつけて、走って体で覚えます。
騎乗する側が号令を把握していないと、
馬にも指示する事ができません。
乗馬の基本中の基本となります。
みなさん、しっかり覚えて、
早く馬に乗れるようになりたいですね(*^^*)
頑張りましょう♪
カテゴリー: 授業
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