トレーニング＆号令練習

 みんな大好き♡トレーニングの時間ですよ～↓↓

壁に背をつけて空気椅子中の生徒たち。

あまりの辛さに、何人かが悟りを開いてしまいました(笑)

この日の運動メニューは腹筋、背筋、

懸垂、閉眼片足立ち、マラソン等々……

基礎体力をつけるために。体重を減らすために。

各々目標を持って取り組みます！

授業中に行ったトレーニングは、

やり方を覚えれば部屋でもできるものが多いので

是非、自主トレーニングの

メニューに取り入れてくださいね！

そして一年生たちには、

馬に乗る前にもう一つ覚えてほしい事があります。

それは”号令”です。

よく馬場から飛んでくる先生たちの叫び声。

そう。

「速歩！」「巻き乗り！」「歩度を詰め！」

などの、あのフレーズです。

レッスン中は先生からの号令指示に従って運動を行うので

号令の意味が分からなかったり、

間違って覚えたりしてしまうと

他の人や、馬を危険にさらす事になってしまいます。

そうならない為にも、

今きちんとしたやり方を覚えましょう！

今回は教室一階で練習を行いました。

自分を馬に見立て、

人間が。走りますよ！

とても歩様の良い馬がいますね。

先頭の馬が速く走れば後ろの馬も速く走ります。

先頭の馬が判断を間違ってしまっても

後ろの馬は前に倣えとついて来ます。

ですから先頭の人は、走るスピードや周囲の状況を

きちんと把握しておきましょう！

頑張って運動した後は、水分補給をしましょうね(*^^*)

一人一個ずつコップを渡され、

名前やあだ名を好きに書けるのですが

H君・・・君はその名前でいいんですか？(;’∀’)

書かれているのはあだ名だけでなく

 好きなアイドルやアニメの名前などなど。

並べてみると、とても面白いですね( *´艸｀)

暖かくなってくると同時に

体調を崩しやすい時期でもあります。

体調管理をきちんとして、元気に過ごしてくださいね！

カテゴリー: 学校関連