騎手班体トレ密着！
本日は騎手班の体幹トレーニングに密着してきました！！まずはしっかりと柔軟運動から☆
みんな最初に比べるとだいぶ体が柔らかくなりました！
毎日の努力の賜物ですね〜♪
最初は爪先に触れなかったくらい硬くてもこの通り！
まだまだ！って具合に斉藤先生がぐいぐい押してます(笑)
少し痛いくらいが丁度良いんですよね。
今は痛くってもガマンガマン。。
一緒に組んでる人も容赦なく押してきます…(^^)
でも、みんな本当に柔らかいですね〜！！
体が硬いと怪我の原因にもなりますからね。
トレーニング前にはきちんと筋肉をほぐしましょう。
「まだ元気なうちに懸垂やろう！」
との事で次のメニューは懸垂です☆
運動神経バツグンのS君♪
自己新記録は達成できるでしょうか？？
中々の回数はいったんですが、
自己新記録までは到達出来ず。。。
毎日ちょっとずつでも記録が伸ばせたらいいですね♪
懸垂が苦手なN君、今日はどれだけ頑張れるでしょうか？？
腕の力がまだ少々弱いので、
体を持ち上げるにもかなりのパワーを使う様子・・。
かなり頑張ってますー！！
入学当初は体を持ち上げるどころか、
ぶら下がる事すらギリギリだったN君。
少しずつですが、きちんと目に見える成果が出てきていますね☆
ふと窓に目をやると、
窓のへりに怪しげな影が…。。
ひょっこり覗いているのは、ゆかり先生です
生徒にエールを送りながら、喝も入れてました(笑)
次のメニューはジャンプステップです♪
反復横飛の十字バージョンなんですが、
必ず中心に戻らなければいけないので、
途中で頭が混乱するみたいです
いかに冷静に、体をコントロール出来るかがミソですね☆
中々難しいのですが、慣れてくると段々出来る様になってきます(^^)
程よく筋肉に乳酸が溜まってきた所で
(要するに疲れてきた所でって事ですね…(笑))
次のメニューは腕立て伏せです！
後半になってくるとかなりしんどそうです。
でもここで諦めちゃったら勿体ないです！
最後まで耐え切ったら…
ぱたっっとなりますよね！
あー疲れた…って言っているのもつかの間、
どんどん次のメニューに行きますよー☆
次はもも上げ？の様なもの。
段差に片足ずつ載せていきます。
時間内にどれだけ出来るかを記録します
最高回数が78回なんですが、
中々この80回の壁を超えらないとの事。。
自分の中のノルマを消化するのって、
本当に難しいですよね！
でもトレーニングは自分との戦いです。
次回は80回超えられる様に頑張ってみましょう
そして最後は目をつぶって片足立ちです。
バランス感覚はアスリートにとって大切なもの。
日頃からきちんと養っておきたいですね☆
7月も下旬にさしかかり、
騎手試験が刻一刻と近づいてきています。
自分達が長年夢見てきた高みへの登竜門が、
すぐ目の前まで迫ってきています。
その日までにいかに自分を追い込めるか、
他の受験生にはない光る物を
どれだけ自分の中で大きく育てられるか
その夢の為に自分がどれだけ努力してきたかを
見せられる唯一の時間がすぐそこまで迫ってきている訳です。
「あの時からこうしておけば良かった。」
「この時こう言えば良かった。」
「もっと〜をこうしておくべきだった。」
そんな気持ちでチャンスを無駄にしたくないのなら、
今出来る最大限の努力をしましょう。
騎手を夢見る子達は少なくありません。
狭き門と分かっていて、なぜ騎手にこだわるのか？
こんなに大変な思いまでしても、
自分は絶対に騎手になりたんだ！という
明確なビジョンを描いているからこそ努力が出来るんだと思います。
せっかくの今までの努力を無駄にしない為にも、
今、より一層の努力をして夢を勝ち取りましょう。
スタッフも一丸となってサポートして行きます(^^)
ラストスパート、皆頑張りましょうね♪
カテゴリー: 学校関連
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