2015.4.17 金曜日

1年生、初体トレ☆

「ぎゃーっ」と悲鳴が聞こえそうなこの1枚。

新入生、みんな体が硬いっ！！

スポーツの基本は柔軟な体！

しっかり筋肉をほぐしましょう☆

2年生は割りかし柔らかい人が多めです♪

Yさん、軟体です〜(*^_^*)

合間に何故か相撲を取る人達…。

遊びにしては、必死の形相すぎます(笑)

怪我しないでね♪

じっくりウォームアップしてから筋トレです☆

女子でも男子顔負けの筋力ある子が多々居ます…(笑)

次は懸垂です！

騎手班は懸垂は必至なので、最低でも20回は出来るようにしましょう！

懸垂が出来ない女子は、

とりあえず1分ぶら下がるところからトライしましょうね

女子でも懸垂が出来るマッチョさんも居ます(笑)

男子もびっくりの筋力の持ち主です(・o・)

そして次は片足立ち。

体幹の良し悪しが問われます(^_^)/

意外にもバランスの良いS君！

男子の中でも誰よりも長くキープしていました♪

ふらふらする事もなく、

しっかりキープ出来ていたHさん☆

Yさんに続くマッスル女子再来の予感です…！！

そして最後はみんなで合わせて腕立て。

早くもM君が脱落(笑)

頑張って筋肉量UPしましょうね

女子達もぐったりです

明日には筋肉痛確定ですね…(笑)

最後まで粘り勝ちしたのは、I君でした〜♪

時間が余ると筋トレしているという筋トレマニア！

日々の鍛錬の成果ですね(*^_^*)

馬に乗るには、普段使わない筋肉も使います。

自分の体と馬をコントロールするには、

しっかりした肉体作りが不可欠です！

みんなきちんと自主練も兼ねて、筋トレしておきましょうね♪