合宿後編☆体幹トレーニング！
最近は撮られる事にすっかり諦め始めたF君です(笑)
合宿生のH君、とっても体が柔らかいです！
騎手志望なだけあって、柔軟さも体幹も中々のものです✨
奇数だからどうしよう…と迷った結果です(笑)
Yさん、なんて器用なんでしょう
めちゃくちゃ硬いN君、F君にしばかれてます(；´∀｀)
でも硬いと怪我に繋がりやすいので、
もっとストレッチ頑張りましょう☆
ストレッチが済んだら、腹筋や腕立て、背筋などの筋トレです。
入学してから、ぐっと体つきが変わったK君。
体重はそのままに、だいぶ厚みがでてきました。
毎日のトレーニングの賜物ですね✨
合宿生たちも負けじと頑張ってます♪
乗馬、競馬共に腕と肩の力は必須ですからね！
バランスを鍛える、閉眼片足上げ。
N君、ちょっとふらついてないですか〜？！
やってみると結構難しいんですよね…(^^)
やっぱりバランスが良いのかも？
H君、かなりしっかり立っていられる様です☆
だいぶ懸垂も安定して出来るようになりました。
あとは回数がもっと増えれば良いですね☆
女子で懸垂が出来るのは素晴らしいです✨
是非その素晴らしい筋力は、キープして欲しいです(*^_^*)
そして最後は外でランニングです。
勢い良くスタートしたのは、マラソン経験者のF君と福原君です☆
そしてTOPもやはりF君でした(*ﾟ▽ﾟ*)
全然余裕な表情です(笑)
福原君は、きちんとラップタイムも計っているようです。
しっかり自己タイムを把握してるんですね〜！
素晴らしい心がけです✨
最年少ながらも中々のタイムで戻ってきたS君♪
次回は自己新を目指したいですねー(*^_^*)
合宿生のH君も、負けず劣らず好成績♪
息もそうあがって居ないようでした(^^)
日頃運動しているそうで、やっぱり体力があります！
トレーニングは毎日の積み重ね。
毎日少しずつで良いので、自分で出来る範囲で自主トレしましょう！
カテゴリー: 学校関連
1件のコメント
その節はお世話になりました。
少しの時間でしたが、本人も楽しく過ごせたみたいです。
ご挨拶もあまり出来ずじまいでしたが、無理なお願いにも柔軟に対応いただきありがとうございます。
また、出来ればお世話になれればと考えておりますので、そに節にはよろしくお願いします。
皆様のご健康お祈りしております。
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