体幹トレーニング中です

この日は体幹トレーニングDAY

斎藤先生に指導してもらいながら、

馬乗りに必要な筋肉を鍛えていきます☆

筋トレの前に、ラジオ体操とストレッチを念入りに！

体が硬いと怪我しますので、日頃からほぐす習慣をつけましょう

めっっっっっちゃくちゃ柔らかい！！

これでも本人曰く固まってきてるそうです(・o・)

これ程柔軟だと、騎乗にも活かされてくるでしょうね✨

カチカチなNくん^^;

K君、容赦なくグイグイと押してます（笑

でも以前と比べるとだいぶ柔らかくなっている気がします♪

あちこちからうめき声が聞こえてきます…！！笑

みんな、各自ストレッチ頑張りましょうね（2回目）

女子はのんびりまったり♡

人懐こいSちゃんです(*´ω`*)

しっかり体をほぐした後は、しっかり筋トレ♡

辛くて笑えてくるけど頑張って…！！

これだけ笑顔なら、まだまだ余力がありますね(￣ー￣)

自分の番でなくても笑顔でした(・o・)

いつだってカメラ目線を忘れない男、F君です☆

玄人ですか…？というフォームのS君

これ筋肉モリモリなキャラが出る漫画でしか見たことないやつ＼(^o^)／

色々筋トレをした後、先生に言われて手を繋いで輪になりました

察する２年生と、何が何やらな１年生

これは…何が始まるんだ…な顔のT君

不安が表情に出ちゃってます笑

不安は大的中！！！

リズムスクワットです！！！！

この日のメニューで一番しんどいかもしれません(；・∀・)

終わると大体こうなります

約１名がDBのヤムチャのようです…(T_T)

しんどすぎて天を仰ぐ人も

ヤムチャ(仮)はまだ生きていたようです✨

女子はのんびりクールオフタイム♡

沢山筋肉を使ったので、よーく伸ばしてくださいね

カテゴリー: 学校関連