雨でも身体を動かして。
どしゃ降りの雨が続く今日。
乾く暇の無い馬場を横目に、生徒たちは屋内で身体を動かします！
本日は週に一度の、楽しい楽しいPEです！
PEが始まる前は、とりあえず全員がマッサージをする時間になっています
この時間は、厩舎作業やレッスン中とは違う生徒たちの表情も楽しみです♪
普段は見られない、この笑顔！では始めましょうか！
市毛先生の指導で身体をほぐしていきま〜す♪
いつもは高校課程・専門課程と二手に分かれて行うPEですが、雨のため。
今日はなんと全員が一緒に受けることになりました！賑やか！
普段は1時間のところ本日は1時間30分と、たっぷり時間をとりました。
毎日の筋肉の疲れやコリをこの機会に解消しちゃいましょう！
Tくん、高校時代は運動部で活躍していたそうです。
腕立て(肘立て)なんかはラクラク！
空気イス、ボールを挟んで姿勢をキープ。
生徒にボールを持たせると、必ず遊んでしまいます
次は少し難しい？
一人がおんぶして、そのまま身体を一周させてください！
これは支えている方も動く方も力が要りますね！
こうして。
くるっと一周。
成功！さすが身軽なHくん！
めちゃくちゃ楽しそうなSくんですが、伴くんは「無理〜！」という顔ですね…。
この時が一番盛り上がっていました♪
楽しく賑やかなPEも、そろそろ終わりの時間。
呼吸を意識しながら、ゆったり、のんびりとした気持ちで横たわります。
睡眠の時と同じように、心身から力が抜けていくのが感じられますか…？
最後はストレッチをして終了です。
少しポ〜ッとした顔で、寝起きみたいな様子の生徒たち。
これは良い事！
いかにリラックスできたか、わかりますよね。
「毎日の作業でも、ふくらはぎや腰が結構ガチガチになるんですよ。」
若いからそれほど疲れは感じてないのでは？との問いに対しての言葉です。
雨でレッスンが出来ない日。
こんな日は疲れが溜まった身体をメンテナンスしてあげる、こんな時間が嬉しいですね。
カテゴリー: 学校関連
2件のコメント
すごい雨でしたね。
私も、雨が降ってなかった午前中、学校のグランドを２周位走りました
雨の日でも、たっくさん運動しているみなさんはかっこいいですよ☆
頑張ってください！！
>>馬好きさん
学校のグラウンドで走るのもキツイですよね〜。
お疲れ様でした！
若い１０代のうちに基礎体力をつけておくと、社会に出てからとてもラクですよ♪
馬のお仕事につくには体力が大事ですからね。
みんなの運動能力には、いつも感心しています！
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