本日は体トレ！
新しいメニューを追加して、今日も体幹を鍛えます！！
まずはこれを十字にジャンプしていきます。
これが中々難しい！
次は右に行かなきゃと思っていても、
体が勝手に前に行ってしまったり…。
頭と体が一緒に動かす為の訓練にもなるかもしれません。
ちなみに、
これを1度も間違えずに出来たのは、
I君ただ1人でした〜！
素晴らしいです☆
慌てない事が一番のコツなんだとか！？
お次は懸垂です☆
騎手課程ならば通らざるを得ない道です…。
腕の力がなければ、馬に負けてしまいますからね！
運動神経抜群のS君。
懸垂もさくさくこなしてます。
「1万回余裕っすよ！」と意気込んで居たC君。。
な、中々辛そうですが大丈夫でしょうか？
時折気合の咆哮をあげていました。
気合だったら間違いなくNo1でしょう！！！
中々体が持ち上がらないのがN君。
一生懸命頑張ってるのですが、
まだまだ力が足りない様子…。
「うわぁー！ダメだー！」
っと、へたれこんでしまいました。。
まずはぶら下がる事から始めてみましょう☆
次は幅跳びです！
思いっきりジャーンプ！！！
見て下さいこの美しいフォーム。
完璧です〜☆
これは腕を組んで、しゃがむというものなんですが、
見た目以上に筋肉を使う動きなんです！
上手く踏ん張らないと、尻もちをついてしまいますよ♪
そして今度は腕たてふせ。
筋力に自身のないN君もきちんと出来てました！
流石は男の子ですね〜☆
そして最後のｼﾒは、腹筋です！
こうして2人1組になって行います。
持ってあげる人がカウントしてくれるのですが、
中には笑わせてきたるする子も居て…。
笑ってしまうと余計にｷﾂｲのですが、
まぁこれもまたいいトレーニングになるのかな？
終わった頃にはみんなくたくた。
でもこれ毎日やりますからね！
ここを卒業する頃にはこれじゃ物足りないっていうくらい、
筋力をつけましょうね☆
廐舎に寄ったら、空とプーが同じ格好で寝ていました♪
そうそう。
今日はK君が草取りを頑張ってくれました。
暑い中もくもくと作業してくれたお陰で、
とっても綺麗になりました！
これからどんどん暑くなるみたいなので、
きちんと帽子を被りましょう！
熱中症にも注意しましょうね。
カテゴリー: 学校関連
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