GW合宿 第一弾！！
GWを利用した合宿を行いました！今回、第一弾に参加してくれたのは、高校3年生の女子2人です
2人とも名古屋から、はるばるやってきてくれました☆
JRA競馬学校の、一次試験に合格した、合宿生のK君の先輩なんだそうです！
なんとも縁を感じますね(*^^*)
この日はストレッチをメインに、体幹トレーニングをしました。
Sさん、やや体が硬いようですよ〜？
Yさんも負けじと頑張っております！
馬に乗るには、柔軟な体は不可欠です。
生徒の皆さんも、ストレッチ習慣づけましょうね♪
整体の常連客の様なA君♪
斉藤先生と2人で、黙々とマッサージし合っていました(笑)
反して痛すぎて動きまわるN君！
そんなに痛くしてないのにな…と、困り気味なF君です
さやか先生から直接レクチャーを受けてます☆
日頃から、対になったり、1人でも良いので続ける事が大切です。
引っ張りすぎると肩に負担がかかるので、
必ず相手の様子を見ながらにしてくださいね☆
引っ張ってもらうと、肩、肩甲骨、鎖骨周辺の筋がぐーんと伸びます。
自分で中々出来ないのが、この肩の関節！
普段の騎乗や作業で凝り固まっている人も多いのでは？
少し圧をかけただけで、痛がる人が続出しました！(笑)
それだけ頻繁に腕や肩を使っている証拠ですね〜。
時折休憩も交えながら、しっかり呼吸をしながら行いましょう。
よくストレッチ中に息を止めてしまう人がいますが、
なるべく深い呼吸をしながら行うと、より効果的ですよ♪
股関節を柔らかくする為のエクササイズです。
お相撲さんの四股踏みに似た動きですが、
よりやりやすく、簡単な動作です！
これなら日頃、お部屋などで暇な時にできそうです(^^)
午後からは美浦トレーニングセンターにある、
広報会館に行ってまいりました。
競馬に関するアレコレが沢山置いてあります☆
天皇賞のゴールも…！立派ですね〜(*^^*)
歴代の名馬たちのゼッケンが飾ってあります。
競馬をあまり知らない人でも、見たことのある名前ばかりです
トレセン内を一望できるギャラリーもありました！
走路もよく見えますので、朝には足繁く通うファンに方もいらっしゃるそうです♪
高校の馬術部が中京競馬場で活躍しているそうで、
競馬には縁のある2人。
中京はここがこうだよね、なんて話しながら見学しておりました☆
競馬、乗馬ファンには言わずと知れた、
「おがわじゅり」さんのイラストで説明パネルがありました
競馬を知らない人でも分かる様に、まとまっています
トレセンのジオラマが置いてありましたが、
こうして全貌を見るとものっすごく広いんですね〜
斎藤先生の説明や、裏話を交えながらじっくり見てしまいました(笑)
馬にとっては勿論ですが、働く人にとっても良い設備が揃っております♪
こちらは歴代名馬の写真ギャラリーになっています。
とはいっても、割りと最近の馬達が飾られておりました(^^)
実際にレースで使用したゼッケンをリサイクルして、
こうしてグッズ販売もされているようです☆
これはファンの人には涎垂モノなのではないでしょうか？
たっぷり見学してから、帰路に着きました。
あまり見たことのない施設だったので、新鮮でしたね♪
次回は騎乗の様子を掲載致します☆
更新をお楽しみにお待ち下さいね(*^^*)
カテゴリー: 春期合宿
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