合宿第一弾、大詰めです☆
前回の更新で、第一弾合宿最終更新！とお伝えしたのですが、ボリュームが多すぎて収まりきらなそうなので
もう1回分続きます…(^_^;)
スタッフの田所をモデルに、
正しい騎乗のフォームなどの講義を行いました。
ノート持参で、メモを取りながら見学です。
夏休みに入っている生徒も多数いたので、全員参加とはなりませんでしたが、
次回は是非、全員で受講したいですね♪
みんなが真面目に講義を聞く中、
マイペースにらちを歩くホタテちゃん…。
芹澤先生のレッスンが聞きたかったのでしょうか？
誰よりも積極的に参加していました(笑)
講義の後は、体幹トレーニングをしました。
馬に乗るためには、しなやかな筋肉が必要不可欠です
まずは懸垂にチャレンジ☆
難しいかな？と思いましたが、数回出来て驚きです！
ですが受験にはまだまだ回数が必要ですので、
これからしっかり筋肉を育てていきましょう(^_^)
女の子だって負けていませんよ〜
腹筋も懸垂もお手の物♪
男子程の回数は出来ないものの、十分できていました。
女子で顎上まで上げるのって、中々難しいんですよ！
すっかりおじさんキャラが定着したA君
体もおじさん化していませんかー！？
まだ若いのに、それは硬すぎですっ(笑)
そうそう、こんな具合にスッと出来ると理想的です♪
足首の柔らかさと、脚力がこのポーズの肝ですよ(*^^*)
次は、閉眼片足立ちです。
JRAの試験でも、必ずといって良いほど出るので、
これは是非ともマスターしたいところです。
誰よりもよろける田所…。
誰かに押されたんですよ！！と怒っておりましたが、
押されてもバランス保てるくらいの体幹を鍛えましょう(笑)
やばい、体痛いっすねー！と、悲鳴を上げているのはY君です
せっかくの筋肉も、しなやかさがなければ勿体無い！
バネのある肉体を目指してほしい所です☆
硬い人もちらほらいますが(笑)
基本的にはみんな体はやわらかい方ではないでしょうか？
ですが、油断は禁物！
凝り固まった体は怪我の元です。
ストレッチを自分でやるようにしましょう♪
しっかりと体が温まった所で、学校の外周を走ります！
うげえ〜走るの〜と、イヤイヤそうになるかな？と思いきや
結構みんなやる気満々で臨んでくれました
元陸上部のF君、が我先にとスタート致しました☆
ものすごいやる気と勢いを感じます・・・！！
果たしてみんなは、F君を抜かす事は出来るのでしょうか？！
と、、やはり1番で帰ってきたのはF君でした
さすがは元長距離選手！
スタミナとペース配分をしっかり理解しています。
自分の体をコントロール、把握する事は大切な事です。
めちゃくちゃ爽やかな笑顔で帰ってきたY君♪
思い切り体を動かした後って、気持ちがいいですよね(*ﾟ▽ﾟ*)
目の覚める様な真っ赤なシャツで戻ってきたのは、1年生のK君です☆
ラグビーをやっていたこともあり、K君も運動神経バツグンです♪
小柄だけど、隠れマッチョな彼です(^○^)
無事、M君もゴールしました
年齢差や体格差がありましたが、
カナリよいタイムで走ってこられたのではないでしょうか？
M君、どんな時でもにこにこしているので、
いつどこで写真に写っても、とっても良い笑顔で写ってますね♪
この合宿を楽しんで貰えてるなら、良かったです(*^^*)
さて、長くなってしまいましたが、
合宿第一弾は次回で(次回こそ！)ラストになります！
この後も合宿第二弾を控えておりますので、
更新をお楽しみにお待ちください♪
カテゴリー: 夏期合宿
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