2011.4.19 火曜日

強く、しなやかに。

今日は、新入生にとっては初めてのPE（フィジカル・エデュケーション）がありました

トレーナーの市毛先生に体幹トレーニングやストレッチを学び、強く正しく美しい身体をめざします！！

（※　PEについては以前のブログをどうぞ　→→その１　　　その２）

骨盤の位置を合わせて背すじを伸ばし…。姿勢のクセなどによる歪みを正します。

う〜〜・・・まだまだ硬いかな？？？でも大丈夫、これから毎週行われるPE、1年後には見違えるほど変わってきますよ！

なかなか柔軟な身体をもつ、このMくん。きれいに膝が床についていますね。

ぺたん見てください、この柔らかさ。

はいOくん、しっかり背は伸ばしてね〜〜。

いたたたたた！！！Sくん、これから徐々にほぐしていきましょうね♪

もうダメ・・・

でもPEって、気持ちイイ♪

立ちっぱなしの作業が多く、足腰には疲労が溜まります。こうして寝転んで、思い切り「伸び〜っ！」とするのは最高ですよね〜

勉強ばかりで張り詰めていた神経も緩む、PEの時間です。

できれば毎日、お風呂上りなどにもストレッチをしてくださいね！
本当に、効果がはっきりと出てきますよ。

そうそう。

毎年、1年生のこの新鮮な反応が楽しいですよね

「痛い！！」とか、「そこ、効く！！」とか。

すご〜く賑やか、そして、とても初々しい。

だって先輩たちときたら、、、もう･･･。

まるで悟りの境地！！？？なんですもの･･･

心を落ち着かせ、息を整えて。

柔らかくなり、ほど良く筋肉がついた彼らの身体。
若い時に正しい姿勢、正しい運動の方法を知ることで、真っ直ぐ健やかに成長しています！

初々しい雰囲気はないものの、やはり先輩たちも笑顔がこぼれるPEタイム

みんな大好きなPEの時間楽しくトレーニングして、しなやかで美しい、強い身体をめざしましょう♪♪

今日のラストは、真剣な表情の1年生たちです。

テキストで覚えた馬体の名称を、実際に馬を見て確かめます。

明日は、馬体・馬具名称の試験を行います！！頑張って合格してくださいね！！

一つクリアすれば、一つ次に進めるというコト。

早く基礎を身につければ、それだけ馬に乗れる日が近づきますよ

カテゴリー: 学校関連

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